根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告，全球每年有超過30萬人死于跌倒，其中60歲以上的老年人占一半。

在我國(guó)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人跌倒的發(fā)生率為20.8%；1990年以來，老年人群中因跌倒造成的死亡例數(shù)逐年增長(zhǎng)，且女性發(fā)生概率高于男性。

跌倒，已經(jīng)成為65歲以上老年人傷害致死的首要原因。

1990年2019年老年人群跌倒死亡例數(shù)變化情況圖源[2]

俗話說，人老腳先衰。因?yàn)榘殡S著衰老的，是骨骼退化、肌肉力量下降、肌腱和韌帶變得松弛。

對(duì)大多數(shù)老年人而言，足關(guān)節(jié)松弛，足弓失去柔韌性，逐漸塌陷扁平，是難以避免的問題。

CCTV-1《生活圈》

足底脂肪墊萎縮也很常見，導(dǎo)致崴腳頻發(fā)，腳踝常常扭傷。

也有些老人的血液容易在下肢靜脈淤滯，造成足部腫脹；其余的腳趾畸形、灰指甲、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也是常見的問題。

這就導(dǎo)致老人的步態(tài)穩(wěn)定性下降，容易走路顫顫巍巍，又增加了跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，身體其他器官也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)同步退化，像神經(jīng)系統(tǒng)和視聽覺系統(tǒng)、心理和認(rèn)知功能等等，都不如青壯年人。

換句話說，老年人遇到可能導(dǎo)致跌倒的外力風(fēng)險(xiǎn)、想要規(guī)避，大腦反應(yīng)和動(dòng)作靈敏度都可能跟不上。

如果老人有長(zhǎng)期吃藥的習(xí)慣，那么跌倒的風(fēng)險(xiǎn)又會(huì)被推高。

研究表明，丙戊酸鈉片等精神類藥物，胰島素等降糖藥物，奧美沙坦片等心血管藥物，都有影響人的視覺聽覺和平衡能力的可能。

另外，有研究顯示：沒有配偶、自認(rèn)為健康狀況不好、患慢性病、有抑郁癥狀、日常生活能力受損、使用輔助工具等等因素，都可能成為老年人跌倒的危險(xiǎn)因素。

跌倒在老年人群體中的發(fā)生的概率高，危險(xiǎn)系數(shù)也高。

不像年輕人跌倒，拍拍屁股就能爬起來；老年人跌倒了，很容易引起一系列健康問題。

首先，跌倒很容易引起骨折，也是骨折致殘的首要原因。

其次，12%~42%發(fā)生跌倒的老年人經(jīng)常合并跌倒損傷，主要包括軟組織損傷、顱腦損傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位等。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，曾經(jīng)跌倒過的老年人中，有50%會(huì)再次跌倒，加重?fù)p傷。

而在嚴(yán)重時(shí)，跌倒更會(huì)直接或間接地導(dǎo)致死亡：85歲以上的老人，因跌倒住院的存活率只有50%；有10%的老人在出院前已經(jīng)死亡。

可見跌倒，對(duì)于老年人來說傷害力有多大。

有許多老年人因?yàn)椴簧鞯拱l(fā)生悲劇的新聞

也就不難理解，為什么眾多老人鞋商家都把防滑、防摔作為產(chǎn)品性能的亮點(diǎn)。

可是，老年人摔倒，全都是因?yàn)樾訂?？或者說，一雙柔軟防滑的鞋子，能多大程度防止跌倒？

有骨科醫(yī)生結(jié)合臨床診斷案例，給出了答案：鞋子在老年人防跌倒方面，并不起關(guān)鍵作用。

因?yàn)閺拈T診病歷來看，鞋子問題造成的跌倒骨折，數(shù)量非常少。

不僅如此，很多老人鞋主打的鞋底柔軟特點(diǎn)，反而會(huì)讓老人走路像踩在棉花上，更加不穩(wěn)。

而鞋底過度防滑，也有可能因?yàn)楹偷孛婺Σ亮μ螅蔀閷?dǎo)致老年人摔跤的危險(xiǎn)因素。

03

老年人需要老人鞋嗎？

既然鞋子跟防止跌倒關(guān)系并不太大，那老年人還有必要在選擇鞋子上多下功夫嗎？

先說答案，很有必要。

但比起過度依賴號(hào)稱專為老年人設(shè)計(jì)的老人鞋，挑選一雙合適的鞋子似乎更重要。

畢竟某些廠商打著老人鞋的旗號(hào)制鞋賣鞋，首先想的卻不是怎樣提高鞋子的質(zhì)量，而是怎樣節(jié)約成本。

在設(shè)計(jì)和制造過程中偷工減料，結(jié)果是導(dǎo)致市面上一大批老人鞋，壓根沒有他們宣稱的防滑減震等功能。

今年年初，深圳市市場(chǎng)監(jiān)督管理局，對(duì)市面上的一批老人鞋進(jìn)行了質(zhì)量安全風(fēng)險(xiǎn)檢測(cè)。

結(jié)果顯示，其采集的30批次老人鞋，不僅在防滑性能、減震性能、鞋底硬度方面均不合格，還可能會(huì)對(duì)使用者造成傷害。

這就導(dǎo)致，老人依舊容易跌倒、崴腳，腳踝和膝關(guān)節(jié)所受壓力依然很大，足弓塌陷的情況還可能會(huì)加重。

此外，一些質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的老人鞋，還會(huì)危害使用者的身體健康。

2021年，廣州市消委會(huì)、佛山市消委會(huì)曾對(duì)40個(gè)老人鞋樣品進(jìn)行了檢測(cè)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，絲絲愫等八個(gè)品牌的老人鞋樣品鄰苯二甲酸酯超標(biāo)，其中絲絲愫超標(biāo)302倍。

而鄰苯二甲酸酯是一種2B類致癌物，它在極低的暴露濃度下，就能誘發(fā)人體肝癌細(xì)胞的炎性反應(yīng)，從而增加肝癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

也就是說，盲目給長(zhǎng)輩買老人鞋，可能不僅僅交了智商稅，還無意中增加了安全風(fēng)險(xiǎn)。

話說回來，到底應(yīng)該怎樣為老人選擇靠譜的鞋子呢？

首先，具體到個(gè)體，根據(jù)每位老人的情況不同，需要因腳選鞋。

針對(duì)老人行動(dòng)不靈活、腳部不適的具體情況，需要對(duì)鞋子形狀、用料、鞋底進(jìn)行考察。

比如，如果老人有腳癬、灰指甲，就不適合太緊繃、讓腳部不透氣的鞋子，進(jìn)一步導(dǎo)致細(xì)菌滋生，最好選擇寬松、透氣的鞋子。

如果老人手腳不便，腰椎不好，就需要避免長(zhǎng)靴或需要系帶的鞋子，可以選擇方便穿脫的一腳蹬。

如果老人足弓塌陷或扁平足的情況嚴(yán)重，可以重點(diǎn)選擇帶有足弓支撐的鞋子，或自行購(gòu)買足弓墊來改善。

其次，最好親自上手，觸摸感受一下鞋子的整體質(zhì)量。

用手來回試探鞋腔，感受是否平整順滑。

順便檢查一下前掌部是否過薄、容易硌腳；后根的回彈性能如何，跟高是否足夠（2-3cm為宜），避免厚度不夠引起的走路疼痛。

還要捏一捏鞋子的后跟前部包頭，看看是否有一定的硬度。

后跟較硬，能防止踝關(guān)節(jié)受力傾斜導(dǎo)致的意外崴腳、扭傷；前部包頭，也有一定硬度，也可以防止腳趾被意外砸傷。

另外，還需要對(duì)折一下鞋底、兩手對(duì)擰一下鞋子，檢查鞋身整體的柔韌度。過軟沒辦法給足部充足的支撐，過硬則有磨腳的風(fēng)險(xiǎn)。

最重要的，相中某款鞋子后，要讓老人親身試穿一下，確定腳與鞋之間留1cm左右的距離，再多走幾步，以免買到不跟腳的鞋子。

這么看來，很多人被廣告中的柔軟舒適等詞語吸引，給爸媽買的老人鞋，就有鞋底過薄和鞋幫過軟的問題了。

最后，最好在購(gòu)買前查詢一下品牌的口碑，有沒有相關(guān)的負(fù)面新聞報(bào)道，畢竟爆出過產(chǎn)品質(zhì)量問題的品牌不在少數(shù)。

雖然會(huì)花費(fèi)一些時(shí)間和精力，但畢竟是給老人買鞋，讓他們穿得安全、穿得健康和舒心，我們就沒有白花這份心思。

總不能讓不合格的老人鞋，利用我們的這份孝心，坑了爸媽吧。